Många människor märker att de hostar under flera veckor och blir samtidigt väldigt trötta. Långvarig hosta och trötthet är vanligt men bör tas på allvar. Din kropp säger ifrån när något inte är rätt. Det är viktigt att förstå vad som händer och när du behöver söka hjälp.
Vad orsakar långvarig hosta och trötthet?
Hostan kommer ofta från luftvägsproblem som astma eller reflux. När du hostar på natten sover du dåligt. Dålig sömn gör dig trött dagen efter (det märker vi alla). Din kropp blir också inflamerad av infektionen, vilket tar energi.
Efter en förkylning eller virus kan hostan stanna kvar i veckor. Det kallas postinfektiös hosta och är mycket vanligt. En annan orsak är när magans innehål flödar upp i halsen, så kallad reflux. Det irriterar luftvägarna och framkallar hosta, särskilt när du ligger ner.
Exempel: Marcus hostar varje natt i tre veckor. Han vaknar tio gånger per natt. På dagen är han helt slut. Han kan inte fokusera på arbetet eller träffa vänner.
När måste du söka läkarvård?
Hostan varar mer än tre veckor? Då ska du boka tid hos läkaren. Det är huvudregeln.
Sök omedelbar hjälp om du har:
- Blod i slemmet
- Svår andnöd
- Oförklarlig viktnedgång
- Feber som inte går över
Läkaren kan göra enkla tester för att ta reda på orsaken. Du får förmodligen en lungröntgen eller ett pustetest. Besöket tar oftast en kvart.
Vad kan du själv göra hemma?
Drick mycket vatten för att mjuka upp slemmet. En luftfuktare i sovrummet hjälper också. Undvik rök, kyla och starka dofter. Dessa saker gör hostan värre.
För att sova bättre: Ligga högre upp med fler kuddar. Det minskar nattlig hosta och reflux. Ät mindre portioner och inte precis innan sänggång.
Rökstopp är avgörande. Om du röker måste du sluta. Det är särskilt viktigt om läkaren misstänker KOL, en allvarlig lungsjukdom.
Hemåtgärder räcker för en akut hosta som varar en två veckor. Men långvarig hosta behöver läkarens hjälp för att bli bort.
Det är dags att ta det på allvar
Långvarig hosta är inte något du ska ignorera. Din kropp behöver svar och behandling. Kontakta läkaren utan dröjsmål så blir du frisk snabbare och kan återgå till ditt normala liv.
