Är P-non HDL-kolesterol lågt farligt för din hälsa

Lågt p-non HDL-kolesterol är mycket bra nyheter för din hälsa. Det betyder att du har låg risk för hjärtsjukdom och stroke. Dina blodkärl är skyddade från farliga kolesterolpartiklar. Det här är ett tecken på att du gör något rätt (och det ska du vara stolt över).

Vad är p-non HDL-kolesterol och varför spelar det roll?

P-non HDL-kolesterol beräknas enkelt: totalkolesterol minus HDL-kolesterol. Det mäter all "dåligt" kolesterol utom HDL, som är det "goda" slaget. Det fångar fler riskpartiklar än bara LDL-kolesterol gör, vilket gör det till ett bättre mätvärde.

Dessa partiklar kan bilda plack i dina blodkärl och orsaka åderförkalkning. Svenska sjukhus använder nu p-non HDL-kolesterol rutinmässigt enligt europeiska riktlinjer. Det ger en mycket bättre bild av din hjärthälsa än gamla metoder.

För detta mätvärde gäller olika målvärden beroende på din risknivå:

• Måttlig risk: Under 3,4 mmol/L
• Hög risk: Under 2,6 mmol/L
• Mycket hög risk: Under 2,2 mmol/L

Hur håller du dina värden friska?

Regelbundna blodprov är viktiga. Ta ett prov varje år, eller oftare om du har risk för hjärtsjukdom. På så sätt kan du följa dina värden och se om det förändras.

För att hålla kolesterolet lågt motionerar du minst 150 minuter varje vecka. Ät mycket grönsaker, fullkorn och fisk. Undvik rökning och försök hålla en sund vikt. Dessa enkla ändringar gör stor skillnad för ditt hjärta.

Är p-non HDL-kolesterol lågt farligt? Nej, aldrig. Ett lågt värde är faktiskt det bästa du kan få. Det skyddar ditt hjärte och blodkärl långsiktigt. Endast extremt låga värden kan signalera andra problem som leversjukdom eller undernäring.

Om ditt värde är onormalt lågt, kontakta din läkare. Hen kan kontrollera om något annat är fel. Symtom som konstant trötthet eller ovänlig viktnedgång kan vara tecken som behöver undersökas.

Du kan även beräkna värdet själv. Om ditt totalkolesterol är 5,0 mmol/L och HDL är 1,5 mmol/L, blir p-non HDL-kolesterol 3,5 mmol/L. Det här är ett mycket bra värde som visar låg risk för hjärtproblem.